Een balans vinden tussen je lichaam en geest, het is zo essentieel voor een gezond leven. Want als die balans er is, dan voel je jezelf niet alleen beter, maar …
Ik ga op reis en ik neem alleen handbagage mee
Alleen handbagage? Voor een reis van een kleine week? Hoe doe je dat en hoe bereid je dat voor? Voor mij is dat namelijk best wel een beetje een ding. …
Soms moet je jezelf een schop onder je bil geven en … ultiem genieten
Jezelf een schop onder je bil geven? Yup. En ultiem genieten. Van dat wat er is. Dat is niet altijd even makkelijk. In ieder geval niet voor mij. Het leven …
Stress, yoga en rugpijn. Het effect van stress op je rug
Het effect van stress op je rug? Dat is er zeker en helaas ben ik daar wel een ervaringsdeskundige in (geworden). Wat is stress eigenlijk? Behalve – lijkt wel – …
Mindful wandelen (gastblog door Anne-Marie)
Voor zolang als ik me kan herinneren heb ik een hekel aan sporten. En geloof me, ik heb van alles geprobeerd. Maar ik heb geen gevoel voor ritme, geen balgevoel …